11 fantastiska fördelar med sex ... Så vad väntar du på?

Fördelarna med sex är många, av vilka några omedelbart syns, och det är inte bara en man som gynnar det. Sexfördelar omfattar också kvinnor. Att ha sex regelbundet är bra för din fysiska och psykiska hälsa, och du vet att en av fördelarna med sex är en starkare relation! Här är 11 otroliga fördelar med sex som säkerhetskopieras.



1. Nöje

Sex och orgasm känns bra. Det måste vara för vår art att befolka, och kön känns så bra att de flesta av oss engagerar oss i det utan att vi har för avsikt att sprida. Anledningen till att sex känns så bra är tvåfaldig.

Först har du det fysiska nöjet med det. När din partner stimulerar din G-punkt precis rätt, eller om du gnuggar din klitoris helt rätt, jämför ingenting. Den fysiska känslan beror delvis på antalet nervändar i dessa områden. Din klitoris ensam har cirka 8 000 [1].



Men du har också en kemisk cocktail på gång som ökar de goda känslorna, särskilt när du orgasm. Dopamin släpps i nöjescentret i våra hjärnor när vi njuter av något så att det uppenbarligen spelar upp under sex och onani.



Ett hormon, oxytocin, är välkänt för att vara 'kramhormonet.' Det gör att du vill komma nära din partner efter sex och har hjälpt människor att koppla ihop genom århundradena (det är också ansvaret för bindning mellan mamma och barn under amningen). Oxytocin har vetenskapligt bevisats för att uppmuntra män att binda med dig genom att öka aktiviteten i belöningscentra i deras hjärnor [2].

Detta leder oss till vår nästa punkt.

Mina kraftfullaste sextricks och tips finns inte på den här webbplatsen. Om du vill få åtkomst till dem och ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa hemliga sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

2. Ökad relation

Sex är nästan heligt för vissa människor. Det är något som delas mellan två personer som bryr sig djupt om varandra. Det är därför som sex är också känt som att älska, och vissa människor ser det som ett sätt för två personer att bli en. Läs mer. Oavsett om du har en romantiserad syn på sex eller inte, finns det ingen tvekan om att den fysiska kopplingen till sex gör att du känner dig mer känslomässig kopplad till din partner.

Om du behöver bevis på att en av fördelarna med sex är en starkare relation, titta bara på förhållanden där sex inte sker så ofta som en eller båda parterna skulle vilja - eller alls! Harme byggs snabbt, paret kanske kämpar mer, även om det handlar om andra ämnen, och en eller båda av dem kan ta till fusk för att tillgodose deras behov.

Vill du veta varför män fuskar annars? Klicka här.

Det är därför vi rekommenderar att sträva efter ett aktivt sexliv med din partner. Det finns inget fast sexmängd du ska ha (läs mer om det), men du båda måste vara villiga att utforska, bryta upp rutinen och ta tur att initiera sex.

3. Träning

Även om sex inte är som att springa en maraton (maratonsex kan dock vara ganska roligt!) Kanske du blir förvånad över hur effektivt sex kan vara som träning. En studie fann särskilt att sexuell aktivitet potentiellt kan betraktas som en betydande övning [3].” Flera faktorer kommer att påverka effekten av sex som ett träningspass. Avslappnad morgonsex (mer om det i den här posten), till exempel, kanske inte bränner så många kalorier eller är lika bra för ditt kardiovaskulära system som intensivt och passionerat sex som ökar din hjärtfrekvens och gör att du svettas.

Relaterad: Intensely Passionate Guide to Rough Sex

Hur som helst är något kön bättre än att inte göra det alls.

4. Sänkt blodtryck

Högt blodtryck, även känd som hypertoni, är något som många vuxna kämpar med. Brist på träning och dålig kost tillsammans med andra faktorer bidrar alla till högt blodtryck [4].

Så om sex räknas som träning och också kan ha en lugnande effekt, är sänkt blodtryck en av fördelarna med sex? ja!

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

Ett sunt sexliv, rätt kost och stresshantering kan alla bidra till att sänka blodtrycket, vilket kan vara svårt för ditt hjärta.

5. Mer hjärthälsa

Medan du kanske tänker på ditt hjärta som ansvarig för dina känslor, vet vi alla att detta organ verkligen ansvarar för att pumpa blod genom våra kroppar. Ett starkt hjärta är viktigt för vårt liv och vår hälsa, och en av fördelarna med sex är ett starkt hjärta!

Så kanske ett aktivt sexliv är en av många aktiviteter som du vill integrera i ditt liv för att minska hjärtsjukdomar och stroke.

6. Förbättrad immunsystem

Din kropps immunsystem är verkligen ganska imponerande. Det bekämpar allt från förkylning och influensa till allvarligare infektioner - till och med humant papillomavirus (HPV). Läs mer om STI och deras symptom i den här posten.

Således är allt som ökar ditt immunförsvar ett plus, och det kan faktiskt vara en fördel med sex. Speciellt resulterar i att ha sex två gånger per vecka i mer immunoglobulin A i en persons saliv än att ha sex en gång i veckan eller inte alls [5].

Ökningar i sexuell frekvens fortsätter inte att öka nivån på dessa antikroppar, och det finns ett antal faktorer som kan hindra ditt immunsystem. Det är fortfarande värt att notera att detta är en av många sexfördelar.

7. Smärtlindring

Ingen gillar smärta, såvida du självklart inte är en masochist. Lär dig varför sex och smärta går så bra tillsammans i vår artikel om BDSM. Den goda nyheten är att sex kan hjälpa till att minska smärta som huvudvärk, så det går den gamla ursäkten, 'Inte ikväll, älskling, jag har huvudvärk.'

Upp till 91% av människorna upplevde måttlig till fullständig lindring av klusterhuvudvärk tack vare sex under deras huvudvärkattacker [6]. Att ta lite medicinering kan också hjälpa, men kön kommer säkert att distrahera dig under tider av smärta.

8. Bättre sömn

Kommer du ihåg oxytocin? Det gör dig inte bara kattig. Det kan också fungera som ett lugnande medel om människor är något som råttor [7]. Kanske är detta en anledning till att barn somnar efter amning och män är så benägna att tappa ut efter sex.

Oavsett om du är helt utmattad från en promenad eller en kraftfull orgasme gör dig tömd, är bättre sömn en av de vanligaste fördelarna med sex. Naturligtvis är sex inte det enda du behöver för en god natts sömn, men om du befinner dig kasta och vrida medan minuterna räknas ner, varför inte initiera sex med din partner för någon släpp.

Bättre sömn är nyckeln till ett antal fördelar med sex på denna lista, inklusive ett starkare immunsystem. Avslappnad sömn kan hjälpa dig att bibehålla eller gå ner i vikt [8] och håller dig i ett bättre humör [9]. Av denna anledning kan sex ensam vara till nytta.

9. Förbättrad blåsskontroll

Graviditet, ålder och andra tillstånd kan leda till mindre kontroll över urinblåsan. För kvinnor är sex en övning av PC-musklerna, vilket är vad din urinblåsan förlitar sig på. Så att ha sex är bra för kontroll av urinblåsan.

Ytterligare träningspass för dessa muskler, känd som Kegel-övningar, kan leda till bättre sex och mer intensiva orgasmer medan du fortsätter att förbättra styrkan hos PC-musklerna.

Läsa:4 Kegel-övningar som kommer att ladda ditt sexliv!

10. Cancerförebyggande

Okej, så den här handlar inte exakt om dig, men vissa sexfördelar påverkar män mer än kvinnor. Prostatan ligger i en mans anus, och det är ett område där män, särskilt de äldre i ålder, måste oroa sig för cancer.

Denna fördel med sex blir uppenbar hos män som ofta har penetrerande sex med kvinnliga partners [10]. Detta beror på att utlösning ofta hjälper till att minska risken för prostatacancer, och sex är ett bra sätt att uppnå det [11]!

Läsa: Tips för perfekt prostatamassage

11. Libido Boost

Sex är en av de saker som gör att du längtar mer ju mer du har det. Så om ditt sexliv har varit i en nedgång, kommer du förmodligen inte att ha en alltför aktiv sexdrift. På samma sätt kommer att ha sex regelbundet uppmuntra din libido att förbli frisk.

Det kan ta lite för dig att komma i humör för att komma tillbaka i vanan att ha sex, men vinsten kan vara bra, och din partner kommer säkert att uppskatta det. Ta reda på hur du sätter på dig själv.

Naturligtvis kan du sexa dig själv med en liten praktisk interaktion om du är singel för ...

Onani har också fördelar

Även om du inte har en partner kan du fortfarande skörda massor av fördelarna med sex med en DIY-strategi. Stimulera din klitoris till orgasm, hitta en ny leksak eller njut av någon porr eller erotik. Bättre sömn, angenäm orgasmer och en allmän minskning av stress kommer att följa.

Dessutom behöver du inte oroa dig för någon annans nöje, vilket innebär att du kan fokusera på dina behov, ta så mycket tid du behöver och glömma att borsta dina tänder eller hår i förväg!

Relaterad: 7 Otroliga fördelar med onani

Du kanske till och med tycker att det är föredraget att onanera snarare än att bara ansluta sig till någon för några av fördelarna med sexerbjudanden om du inte är sexig. När allt kommer omkring kan dåligt sex eller ha sex av fel skäl leda till känslor som förnekar mycket, om inte alla, av dessa sexfördelar.

Även om vi inte kan garantera att alla fördelar med sex från den här listan kommer att hända för dig, är chansen att uppnå några fördelar med sex en bra anledning att hoppa i sängen med din partner just nu! Ingen partner? Oroa dig inte! Fördelarna med sex sträcker sig oftast också till onani.

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |