Den kompletta BDSM-vårdguiden: Lär dig hur du gör det rätt.

Innan du kör första gången in i någon BDSM-scen måste du veta om eftervård. BDSM-eftervård är en väsentlig del av varje scen som inte garanterar någon varaktig skada; även om det kan vara mer minimalt om en scen inte är intensiv. Lär dig hur eftervårdandet hjälper till att minska de djupa effekterna en intensiv scen kan ha på din kropp och själ.



Varför BDSM eftervård?

En BDSM-scen kan vara en kraftfull sak, även om du har gjort aktiviteterna i scenen hundra gånger tidigare och även om det inte verkar så intensivt. Din kropp kommer att ha ett fysiologiskt svar på att driva din kropp, kanske till dess gränser. Strömmen av adrenalin och endorfiner leder din kropp till en tillfällig obalans. Rusningen med dessa kemikalier som lämnar din kropp, känd som sub droppe, kan vara lika oroande.

Kortisol är specifikt din kropps svar på stress. Och även om du kan vara en villig deltagare i dessa typer av aktiviteter och till och med hitta dem för att minska upplevd stress, kommer din kropp att reagera i enlighet därmed [1]. Om du upplever långvarig stress, vilket skulle vara atypiskt för en BDSM-scen men kan uppstå med ett stressande jobb eller ohälsosamt förhållande, kommer din kropp kontinuerligt att producera kortisol, som komprimerar ditt immunsystem [2].

Om du var på det mottagande slutet kan du vara öm från att få straff eller bli bunden, eventuellt i obekväma positioner. Mentalt och känslomässigt kan du känna dig utmattad, kopplad från din partner eller förvirrad över din njutning på scenen. Du kan vara desorienterad och känner dig frånkopplad från kroppen.

Relaterad: Varför är BDSM så roligt?

Andra symtom inkluderar

Mina kraftfullaste sextricks och tips finns inte på den här webbplatsen. Om du vill få åtkomst till dem och ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa hemliga sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

  • Letargi
  • Oförmåga att reglera temperaturen
  • Högt eller lågt blodtryck
  • Illamående
  • Smärta
  • huvudvärk
  • Yrsel
  • Svaga muskler
  • Brist på fokus
  • medvetslöshet

Allt detta kan vara en chock, särskilt om du inte förväntar dig det. Men vägledningen och eftervården från din dominerande hjälp hjälper till att lindra symtomen och får dig tillbaka säkert och bekvämt.

Kolla in fler sätt att vara dominerande i sovrummet.

Eftervård kan du också ansluta igen. Du kan ha känt att du var i en annan värld som din partner, eller så kanske du har grävts ner djupt i ditt huvud. Att tillhandahålla och ta emot BDSM-eftervård stärker din obligation.

Exempel på eftervård

Kuddans och matens popularitet efter en scen har lett till att vissa människor beskriver BDSM-eftervård som 'kuddar och kolhydrater.' Det finns dock flera aktiviteter som är effektiva eftervård.

1. Att ta hand om sår och skador

Alla blåmärken, skador eller andra skador behöver ordentlig vård. Detta kan innebära rengöring och bandage av skador, gnugga lugnande salva på en röv som har smiskats rött eller applicera ett ispack för att minska inflammation i någon kroppsdel.

Ett första hjälpen barn ska vara en del av din BDSM eftervårdssats och förbli till hands vid eventuella missöden under lektiden.

2. Påfyllning

Ett glas vatten eller en flaska Gatorade hydratiserar kroppen och introducerar nödvändiga elektrolyter. Tänk på ett lugnande te om du gillar det. Tecken som indikerar uttorkning inkluderar inelastisk hud, nedsänkta ögon, torr mun och snabb andning.

Det är också bra att tillhandahålla ett mellanmål för att få balansen tillbaka till din kropp. Snappen ska vara lätt och hälsosam, till exempel bananer eller jordgubbar, för att fylla på naturliga sockerarter som kan tappas efter en scen. Salt snacks ökar kalium, vilket kan ha sjunkit på grund av uttorkning. Tänk på en smoothie för att hantera blodsocker och uttorkning i ett fall.

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

Observera att många människor upplever en droppe blodsocker, men personer med diabetes kan uppleva det motsatta.

Det är normalt att ditt GI-system är i chock i upp till två dagar efter en intensiv scen. Även om du dricker något hjälper till att återhydrera dig på så lite som tjugo minuter.

3. Fysisk kontakt och komfort

Den fysiska kontakten du behöver eller tillhandahålla som en del av eftervård varierar med din relation. Vissa människor tycker om långsam älskling; andra gillar att kela. En sensuell massage (upptäck sensuell massage tekniker) hjälper partner att förbli anslutna och kan träna ömma muskler från att antingen ge eller ta emot stimulering under scenen.

Allt som leder till en orgasm kan öka ditt humör, som kan ha doppats efter scenens slut.

En varm filt eller mysig morgonrock är ett enkelt sätt att tillhandahålla eftervård för din partner om du inte kelar partner. Vissa människor gillar att glida in i mysiga PJ: er och tofflor, och kosning ger fysisk kontakt samt ökar oxytocin. Mer om det här.

4. Sov

Oavsett om du känner dig slöskad från all hormonaktivitet i kroppen eller om du helt enkelt är utmattad från att smiska din undergivenhet, är sömn en avgörande form av BDSM-eftervård. Vissa människor behöver helt enkelt en tupplur (ibland med sina partner), medan andra behöver en full natt (eller mer) vila för att deras kroppar ska kunna repareras och återgå till det normala.

5. Prata och skratt

Ibland är BDSM-eftervård lika enkelt som att prata och skratta med din partner efter att din scen har samlats in. Vissa väljer att använda den här tiden för att diskutera vad de gillade eller skulle förändra om scenen. Du kanske dock vill vänta innan du erbjuder någon potentiell kritik till någon som kan vara särskilt sårbar på grund av BDSM-aktiviteter.

6. Bad- och skönhetsrutiner

Att dra ett varmt bad för din partner (eller för er två att dela) kan vara det ultimata exemplet på eftervård. Att fylla den med en badbombe eller varma bubblor bidrar bara till atmosfären, och det varma vattnet lugnar trötta, ömma muskler. Överväg att tända doftljus eller rökelse för att hjälpa stämningen.

För många kvinnor kan en skönhetsrutin också ge stabilitet. Att göra hår eller smink eller bara applicera lotion, kanske efter en dusch, kan slutföra stressresponscykeln och få dig tillbaka till ditt dagliga jag.

7. Avslappnande aktiviteter

Varje aktivitet som slappnar av kan vara bra att överväga för eftervård. För vissa människor kan det vara läsning. Andra tycker om att måla, vilket är repetitivt och lugnande. För dig kan videospel göra tricket för att bli jordat igen.

8. Ditt favoritmedia

Slutligen kan du överväga att ta på avkopplande musik eller din favoritfilm för att slå dig i komfort efter en scen. Det finns inga överraskningar här. Du känner till handlingen och det är lugnande när du kommer tillbaka efter din scen.

BDSM Eftervård för dominerande

Även om de flesta läsmaterial hänvisar till eftervård eftersom det avser underkännande, kan dominanter också dra nytta av eftervård. Det är till och med tillfällen då en sub inte behöver eftervård, men en dom gör det.

Dominanter kan känna fysisk och mental trötthet, och den kemiska cocktail av hormoner kan leda till extrem slöhet. De kan komma till rätta med saker som de sa eller gjorde under en scen och känslor eller beteenden som de kan hitta besvärande. Skuld är vanligt även för erfarna dominanter, som plötsligt undrar vilken typ av monster som kan njuta av att skada den person de älskar mest.

Endorfiner kan leda till en hög, men att komma tillbaka från det kan vara ganska kraschen. Medan människor känner igen sub-drop, är det få som talar om dom-drop eller top-drop.

Top eftervård kan se ut som för underordnade, inklusive mat eller dryck för att fylla på kroppen, kela eller en massage. Det kan gå långt för någon som kan ha svängit en flogger under en längre period precis som några bekräftelsesord kan göra underverk för någon som plötsligt känner sig otillräcklig.

Det kan till och med vara lämpligt att göra oralsex för en dominerande att avsluta en scen och förstärka din anslutning. När en undergiven och dominerande båda behöver eftervårdnad är det bäst att fokusera på de saker du kan göra tillsammans och vad du behöver göra omedelbart.

Dominanter upplever ofta en typ av tillbakadragande under sina droppar än underkännande. De kan behöva timmar eller månader för att komma tillbaka till idén om BDSM-aktiviteter. Ett särskilt behövande undergiven kan göra det svårare att stabilisera igen. Vissa dominanter (och deras underordnade) drar nytta av att ha en betrodd tredje part som kan ta över uppgifter och ärenden tills den dominerande kan återgå till fullt deltagande.

I vissa fall kan en tredje person fungera som surrogat när ett par inte kan byta eftervård.

Oavsett vilken roll du spelar, kan du och din man båda ge BDSM-eftervård till varandra snarare än att lämna en av er att utföra eftervård för er båda.

Psst, vill du vara en bra undergiven? Lära sig hur.

Tidpunkt för eftervård

Som en dominerande kan du anta att eftervårdnad för din underordnade tar hela natten, så planera därefter. Om du måste avge, ge ett sätt för dem att återvända hem som inte kräver att de ska köra. Ett uppföljande telefonsamtal säkerställer deras säkerhet.

Upptäck mer sätt att vara säkra när du utövar S&M.

Även om mycket av BDSM-eftervård sker direkt efter en scen, är detta inte alltid fallet. Eftervård kan vänta tills efter en tupplur om din sub-drop eller dom-drop behöver du föryngra först. Att checka in efter några dagar kan också hjälpa till att avslöja problem som kanske inte kommer att synas omedelbart efter att en scen slutar. Det här avbrottet kan också vara avgörande för människor vars toppfall eller sub-drop kräver ensam tid, vilket kan manifestera sig som tillbakadragande som försvinner över tid.

Vissa dominanter planerar ett kaffe- eller glassdatum med de underlag som de har spelat med några dagar efter scenen. Även om det var avslappnat eller en engångssaker är denna typ av eftervård vanligtvis välkommen. Allt kan vara groovy, eller dessa möten kan låta paret diskutera vad som hände och hur det påverkat var och en av dem.

Även om den dominerande vanligtvis initierar, kan en underordnad göra det också. Kupolen känner sig skyldig eller fallande, vilket förhindrar dem från att få välbehövlig eftervård. Om du befinner dig i denna position, var försiktig så att du inte översvämmer din dominerande.

Sista tankar om eftervård

Oavsett om du är undergiven eller dominerande, kan du komma att behöva eftervård då och då. Du kan - och borde - be om det när du behöver det.

Det säger sig självklart att du förmodligen inte vill engagera dig med någon som inte är beredd att tillhandahålla eftervård; även om hur den vården ser ut och hur mycket energi den kräver varierar som du kan se från vårt inlägg.

Vissa gör en punkt att skriva eftervård i sina BDSM-kontrakt formellt medan andra diskuterar det. För vissa kommer eftervårdelsen naturligt. Du kanske inte ens har insett att de kuddar du delar med din man efter en BDSM-interaktion är en del av BDSM-eftervård. Ändå är de det!

Läsa: Den ultimata guiden för BDSM-kontrakt

Slutligen är eftervård något du kanske behöver och kan administrera även om du ska solo. Vissa människor gillar lite själv-flagellering, till exempel, så det är upp till dem att lugna det område de har flogat och se till att de inte är i någon fara. Överväg att anlita hjälp av en betrodd vän om du kan hitta dig själv som behöver vård när du är ensam.

Naturligtvis kanske du inte alltid behöver eftervård. Till exempel kanske det inte är något som tappar om en lätt bondage session (läs mer i den här posten). Men det är bättre att veta vad som kan hända och vara beredd än att vara ledsen.

Så lika viktigt som BDSM-eftervård är, kan det ibland vara enkelt och enkelt. Ibland kan det som din partner behöver verka svårt eller utländskt, men du måste fortfarande anstränga dig för att bevara deras känslomässiga och fysiska säkerhet.

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |