Hur infästningsstilar påverkar dina relationer (upptäck din nu)

Att förstå din kopplingsstil kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv, dina datingsvanor och din relation. Att veta vilken av de fyra bilagor som gäller för dig kan vara nyckeln till att låsa upp ojämn glädje. Läs vidare om du vill veta vad din bilagestil säger om dig.



Anslutningsstilar är en del av den större anknytningsteorin, som myntades av den brittiska psykoanalytikern John Bowlby [1]. Enligt Bowlby finns det fyra bilagor. Denna ram föreslår att individer utvecklar metoder för att bilda tillgivenhet (vidhäftning) baserat på deras relationer med sina vårdgivare eller föräldrar. Mer specifikt tyder på vidhäftningsteori att ett barns fäststil reflekterar sina föräldrar. Detta beror på att interaktion med våra föräldrar påverkar vår självkänsla och förtroende.

Vi tar med oss ​​lärdomarna, även om de undermedvetna i andra relationer, särskilt romantiska relationer för vuxna. Genom att studera anknytningsteori och lära dig din egen anknytningsstil kan du se vad du kan göra fel i ditt förhållande eller hur du kan välja fel partner (eller helt undvika emotionell intimitet).

Upptäck de 9 nödvändiga förutsättningarna för emotionell intimitet.

De fyra bilagor som du snart kommer att lära dig kan ordnas som kvadranter på en graf. X-axeln representerar ångest från låg (till vänster) till hög. Y-axeln representerar undvikande med låg på toppen och hög på botten. Axierna kopplas ihop för att skapa hög ångest / hög undvikande, låg ångest / hög undvikande, låg ångest / låg undvikande och hög ångest / låg undvikande.

Ibland är de fyra stilarna för bifogning vyer på en annan graf med horisontell åtkomst som representerar en persons självkänsla (högt till vänster och lågt till höger) medan den vertikala axeln representerar sina partners tankar (positivt uppåt och negativt på botten).

Mina kraftfullaste sextricks och tips finns inte på den här webbplatsen. Om du vill få åtkomst till dem och ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa hemliga sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

Båda dessa system resulterar i den hälsosammaste kvadranten och dess tillhörande fäststil längst upp till vänster. Det är där säker bilaga ligger på de graferna, och det här är den bilagestil som vi börjar med.

Säker bilagestil

En säker bilaga, som kan betraktas som den 'hälsosammaste' är också den vanligaste bilagestilen [2]. Den faller längst upp till vänster på vår bilaga. Någon som har en säker kopplingsstil undviker inte sin partner och de upplever låg ångest.

Ibland kännetecknas fästmetoder med frasen ”okej.” En säker anknytningsstil beskrivs sålunda som ”Jag är okej; du är ok.' Båda personerna i förhållandet har hälsosamma självkänsla och håller den andra med hög respekt. Inte heller är orolig eller undvikande.

Par i denna typ av förhållanden uppvisar sunt beteende, och partnerna kommer troligt att lösa sina problem när problem uppstår. Studier indikerar att personer med säkra anknytningsstilar har färre förhållanden som är längre än de med andra anknytningsstilar.

Relaterad: 9 tecken på en hälsosam relation

Om du har en säker anknytningsstil var dina föräldrar troligen i linje med dina känslor, och din relation med dina föräldrar kan fortfarande vara bra.

Avvisande-undvikande bilagestil

Å andra sidan, en avvisande-undvikande bifogningsstil resulterar ofta om dina föräldrar inte var tillgängliga - antingen känslomässigt eller fysiskt - eller om de förkastade dig. Denna kopplingsstil kännetecknas av extrem oberoende. En person som undviker eller dras tillbaka kommer sannolikt att ha hög självkänsla men värderar sin partner eller tanken på en partner lägre.

Förkastande anknytningsstil är vanligare bland ensamstående än de som är gifta, vilket är vettigt. Någon som undviker intimitet (detta är bara en typ av många intimitetsfrågor - lära sig mer) är osannolikt att de kommer i relationer och kan agera som om de inte behöver andra människor. Om du anpassar dig till den här bilagestilen kan du kanske hitta dig med partners som inte är tillgängliga (4 tecken här) som dina föräldrar var. Då behöver du inte helt engagera dig för att den här personen heller inte kommer att åta sig dig.

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

Lär dig hur du kan bli av med de sju vanligaste åtagandeproblemen.

Människor som har denna typ av fäststil tenderar att reglera sina känslor mer än de med andra anknytningsstilar - kanske till undertryckning [3] [4].

Vissa experter tror att män är mer benägna att falla i denna grupp än kvinnor. Du kanske har upplevt detta med en partner som var svår att få kontakt med eller få tag på. Detta gör att du undrar ditt värde, som faktiskt är ett symptom på följande bilagestil.

Ängest-upptagen bilagestil

En person med upptagen anknytningsstil, även känd som en ängslig-upptagen stil) upplever uppenbarligen större ångest när det gäller tillgivenhet till en annan person, men de har också en lägre självbild. Detta manifesteras som osäkerhet (ta reda på hur man ska hantera osäkra män). Däremot ser de sina partners positivt. Detta kan beskrivas som 'Jag har inte bra; du är ok.'

Denna anknytningsstil kan vara ett resultat av inkonsekvent föräldraskap eller en förälder som inte alltid var där. En typisk person som har en upptagen anknytningsstil kommer att vara beroende och klibbig. De kan oroa sig för att deras partner kommer att lämna dem eller inte verkligen älskar dem, även om deras partner inte har gjort något för att indikera detta. Dessa människor har svårt att lita på människor. Mer om det här.

Är du klibbig? Du kanske har den här bilagestilen! Lär dig hur du slutar att vara klibbig.

Hanterar du en klibbig pojkvän? Du måste Läs detta!

Dessa människor söker ständigt godkännande, lyhördhet och validering, vilket kan dränera för sina partners. Det här är den typ av person som vill sms hela dagen och spricker utan ett omedelbart svar. Det kan till och med driva deras partners att bli avvisande, vilket gör att de känner sig ännu mer oroliga och skapar en negativ återkopplingsslinga.

Uppdelningar kommer att vara särskilt svåra för personer med upptagen anknytningstyper på grund av den mängd energi de lägger in i förhållandet. Uppdelningen kan också vara en bekräftelse för denna person att de inte är värda för kärlek eller en relation, även om det inte var en hälsosam relation.

En studie fann att kvinnor med angelägenhetsmässiga anknytningsstilar var mer benägna att ha haft sex med partners vars sexhistoria de inte kände under det senaste året. Dessa kvinnor var mer benägna att ha haft flera partners [5], vilket antyder att de har fler partners och kortlivade relationer. Slutligen var dessa kvinnor mer benägna att ha en historia av STI.

Relaterad: Symtom på STI hos kvinnor

Ångestad anknytningsstil korrelerar också med högre kortisolproduktion som svar på stressfaktorer hos kvinnor [6].

Rädsla-undvikande fäststil

Rädsla-undvikande fäststil - eller bara rädsla anknytningsstil - kännetecknas av hög ångest och högt undvikande. En person med denna anknytningsstil har en negativ syn på både sig själva och sin partner ('Du är inte okej; jag är inte okej'). Detta kan resultera om en förälder orsakade rädsla eller ignorerar ett barn. Trauma och förlust kan också bidra till denna fäststil.

Kvinnor kan vara mer benägna att vara rädda att undvika än att de ska vara avvisande.

Människor med denna fäststil vill ha närhet men är rädda för att låta någon vara så nära dem. Förtroendeproblem (lära sig mer) springa om du har en rädsla-undvikande bilagestil. En person som identifierar sig med denna kopplingsstil kommer antagligen att acceptera att de kommer att bli skadade oavsett vad, så de undviker relationer.

På grund av detta försöker rädsla-undvikande typer också undertrycka deras verkliga känslor. I slutändan kommer de att bli känslomässiga reaktiva eftersom att undertrycka dina känslor aldrig fungerar bra.

Rädsla undvikande av relationer kan utvidga romantiska förhållanden till vänskap. Som ni kan föreställa er, kan detta vara ganska ensamt! När människor som har denna anknytningsstil går in i relationer, kan deras beteende vara flyktiga och instabila.

Parring av bilagans stil

Vissa bilagor stilar ofta ihop. Till exempel befinner sig människor med upptagen anknytningsstilar ofta med partners som har undvikande fäststilar. Dessa avvisande beteenden hos dessa partners matas in i ångesten på ett sätt som bidrar till de osäkra fäststilarna. Dessa relationer tenderar att pågå länge, men de är ganska ohälsosamma.

Å andra sidan är någon som har en säker anknytningsstil mer kapabel att hantera en partner vars anknytningsstil är osäker eftersom de är självsäkra och upplever låga nivåer av anknytningsangst. Fortfarande bör man inte förvänta sig att någon med en säker anknytningsstil kommer att vara vårdgivare för relationen. Dessutom kan en partner med en osäker bilagestil få denna person att reagera osäkert.

  • Upptagen fasthållningsstilar kan leda någon som är säkra att bli avvisande.
  • Avvisande undvikande bilagorkan vara så undvikande att någon som annars är säkra blir orolig. Men någon som är säker är mindre benägna att förbli i detta förhållande
  • Rädsla-undvikande fästen och säkra parningar resulterar i en situation som liknar den avvisande / säkra parningen, men det är den rädda personen som är mer benägna att lämna förhållandet.

Parningen som leder till minst friktion är två personer med säkra fäststilar.

Fäststil och graviditet

En del forskning har gjorts om gravida kvinnor och deras anknytningsstilar. En kvinnas fäststil kan vara en bra indikator både på hur troligt hon är att uppleva känslomässig besvär under graviditeten och hur troligt att hon lider av postpartumdepression (PPD) [7]. Specifikt kan en kvinna vars anknytningsstil är rädsla-undvikande vara mer utsatt för känslomässig ångest under graviditeten baserat på mätningar av deras døgnrytm [8]. Dessutom rapporterade mödrar som rapporterade större anknytningsrelaterat undvikande och ångest att de hade större svårigheter med känsloreglering ett år senare [9]. En kvinna som är orolig upptagen är mer benägna att uppleva depression efter graviditeten [10].

Att veta kan vara till hjälp när du förbereder dig för graviditet och förlossning. Men du kan utöka de lärdomar du har lärt dig om kopplingsteori och uppmärksamhetsstilar till föräldraskap. Om du tillhandahåller vård och konsekvent föräldraskap, är ditt barn mer troligt att utveckla en säker fäststil. Det betyder att hon kan ha en enklare tid att välja partner och vara i friska relationer.

Om du är skrämmande, försummande eller förkasta dina barn, kan de emellertid utveckla osäkra bindningsstilar och kämpa med relationer under hela deras liv. Ändå finns det ljus i slutet av tunneln för människor som har osäkra infästningsstilar!

Förtjänad säker anslutningstil

Om du har en osäker bilagestil är du verkligen inte dömd. När du har identifierat din bilagestil (titta på vilka typer av personer du lockas till om du vill få en idé) kan du förbättra den. Det kan innebära att du ökar din självkänsla eller letar efter partners som inte kommer att pressa dig in i en negativ feedback-loop.

För de människor som för närvarande är i relationer kan terapi vara fördelaktigt. Du lär dig att minska din ångest eller uppmuntra din partner så att deras ångestnivåer sjunker. Det kan vara bra att lära sig dina kärleksspråk så att du båda kan känna dig helt älskad. Du kanske upptäcker hur du också kan kommunicera bättre.

Läsa: Vilka är de 5 kärleksspråken?

När du har anpassat dig till en säkrare bilagsstil har du det som vissa kallar förtjänta eller lärda bilagor.

Vissa människor ser en förändring i bilagestilen när de åldras [11] och relationstatus kan också påverka dessa förändringar [12]. Även om det inte alltid är till det bättre, eftersom du kan utveckla mer fasthetsångest när du åldras om du är singel [13]. Men att förstå detta koncept kan hjälpa dig att hantera den förändringen.

Att känna till din kopplingsstil och din partner kan kasta ljus på hur du interagerar i din relation. Detta kan leda till förbättringar i dina interaktioner eller hjälpa dig att välja bättre partners i framtiden. Även om din kopplingsstil är säker kan du använda denna kunskap för att hjälpa en partner.

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |