Hur man har flera orgasmer: Guide om tankesmältning

I sexvärlden är flera orgasmer något som en enhörning. Kvinnor som kan få dem att uppleva intensivt nöje, men de som inte riktigt har lärt sig att ha flera orgasmer är ibland skeptiska att det till och med är möjligt. Lyckligtvis kan detta vara en färdighet som du kan lära dig, och vi har några tips till dig.



Vad är en multipel orgasm exakt? Det beror på kvinnan. Det kan betyda flera orgasmer i en enda session eller att snabbt kunna uppnå orgasmer. Du kan till exempel betrakta dig som multiorgasmisk om du kan ha mer än en orgasm under en fem eller tio minuters period. Dessa kan också kallas på varandra följande orgasmer [1].



För vissa kvinnor betyder att ha flera orgasmer att ha en serie orgasmer i snabb följd.



Det är ofta svårare för en kvinna att få en orgasm, än mindre att lära sig att ha flera orgasmer. Om du bara är fokuserad på slutspelet kan du missa mycket nöje under vägen. Att fokusera på att uppnå en eller flera orgasmer kan dessutom vara själva anledningen till att en kvinna inte kan ha en sådan.

Fokusera på nöje kontra orgasm, så även om du inte har flera orgasmer har du fortfarande haft en bra tid.

Mina kraftfullaste sextricks och tips finns inte på den här webbplatsen. Om du vill få åtkomst till dem och ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa hemliga sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

Se till att du har tillräckligt med tid för flera orgasmer. Detta innebär att du också måste ändra din attityd (att ändra din attityd är ofta nödvändigt om du vill förbättra ditt sexliv). Om du förväntar dig att en sexuell rompa slutar med din orgasm - eller med hans - måste du vara beredd att spendera lite tid på dig efter att han är klar eller fokusera på ditt nöje innan den stora finalen.

I själva verket kan förspel vara ännu viktigare när det gäller att ha flera orgasmer än med ditt traditionella quickie-sex!

Läs mer om quickies.

Det betyder att du kanske vill hålla på med multiplar med en helt ny partner om du inte är helt bekväm. Kvinnor är mer benägna att få orgasmer i engagerade relationer [2]. Om du kämpar för att få orgasm med en ny partner, kommer det inte vara en enkel prestation att ha mer än en.

Att kunna kommunicera om sex kan öka dina chanser att få en orgasm [3]. Så om du kämpar för orgasm eller flera orgasmer, se till att du arbetar med din sexuella kommunikation.

Få tips för att prata om sex.

Du kan ställa in stämningen med musik, ljus eller rökelse och belysning som får dig att känna dig bekväm. Sedan får din partner att arbeta på din klitoris med tungan eller din favoritleksak. Vi har några fantastiska råd när det gäller förspel i det här inlägget.

Innan du orgasm två gånger, lära dig att orgasm en gång

Vissa kvinnor som vill veta hur de ska orgasm mer än en gång har inte riktigt uppnått en enda orgasm. Det är bäst att börja med en och jobba dig upp.

Ta reda på hur du orgasm varje gång.

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

Om du vill veta höjdpunkterna är de här:

  • Fler kvinnors orgasm från klitorisstimulering ensam jämfört med att endast använda vaginalstimulering [4]; och många föredrar klitorisstimulering, även om de inte gör det behöver den.
  • Penetrativ sex räcker ofta inte för att ge en kvinna en orgasm [5, 6]. Det blir svårare ju längre din klitoris från din vaginalöppning [7].
  • Manuell och oral stimulering är fantastiskt för klitoris orgasm liksom sexleksaker.
  • Positioner som Lårvatten eller Coital Justeringsteknik kan hjälpa dig orgasm under penetration.
  • Det är vanligtvis lättare att behärska orgasm själv, inte med en partner. Kolla in den här guiden för onanering för mer information.

Att behärska olika typer av orgasmer är nyckeln till att ha flera orgasmer

Variation är ofta nyckeln när det gäller kvinnor som uppnår flera orgasmer. Om du är som många kvinnor kan din klitoris bli mycket känslig efter att ha fått en orgasm. Detta är helt normalt och du kan behöva backa eller berätta för din partner att ge dig lite utrymme medan din kropp återhämtar sig.

Hos män är detta känt som den eldfasta perioden, och det gör uppvaknande och ytterligare orgasm svår [8, 9, 10]. Det kan variera mycket [11] - från minuter till över en dag.

Som kvinna kan du emellertid kunna uppnå mer än en typ av orgasm eftersom du har en kortare eldfast period - eller ingen alls [12,13]. Detta innebär att du kan få en vaginal / G-spot orgasm (mer om vaginala orgasmer här) medan din klit är känslig. En ström av varierande orgasmer låter ganska bra för oss! Du bör dock först vänja dig med stimulering som kan hjälpa till att bygga upp de olika typerna av orgasmer.

Skolpojkar kanske skämt om att de inte kunde hitta klitoris, men många kvinnor känner redan till klitorisorgasmer, som du kan läs allt om i det här inlägget. Den köttiga nubben ovanför din vaginalöppning är hem för tusentals nervändar, vilket innebär att den lätt reagerar på stimulering från fingrar, tungor och vibratorer.

Om du talar om vibratorer kan din pålitliga leksak vara precis det du behöver för att uppleva en multipel orgasm. Vissa kvinnor tycker att det är mycket lättare att få orgasm när man använder en leksak. Det kan ge dig snabbare orgasm och minska belastningen på din hand och fingrar.

Det finns en annan fördel när det gäller flera orgasmer. Om du har svårare att få orgasm en andra eller tredje gång kan en sexleksak göra det lättare.

Kolla in vår sexleksakrekommendationer.

Du kanske till och med tycker om att din partner gnugga sin penis mot din klitoris! Klitorisorgasmer beskrivs ofta som att de är gruntare än de andra typerna. Du kanske inte känner den här typen av orgasm lika djupt, eller så kanske den inte håller så länge, men det betyder inte att det inte är kul!

Kom ihåg att enligt Dr. Emily Nagoski,

det finns ingen 'rätt' eller 'bättre' typ av orgasm [14 s 271]

G-spot Orgasms

Om du är en av de lyckliga kvinnorna som kan uppleva G-spot orgasmer kan du också kunna spruta, vilket kommer att lägga till ytterligare ett roligt element när du har flera orgasmer! G-platsen är en plats på främre väggen i slidan bakom din skamben som är särskilt känslig. Detta är en plats där du faktiskt kan komma åt din klitoris internt. Klansen från klitoris som du ser är bara en del av ett större organ som sträcker sig inuti din kropp [15].

Krullade fingrar eller sexleksaker kan ofta nå denna plats även om din partners penis saknar det under traditionellt sex.

Få ner det sprutande.

Din G-punkt kan reagera på vibrationer, men G-punkten behöver ofta hårt tryck för att uppnå orgasm. Läs mer om G-spot-orgasmer i den här guiden.

A-spot Orgasms

Det finns dock en annan känslig plats i slidan. A-platsen, ibland känd som den främre fornixen, ligger på främre väggen i slidan nära livmoderhalsen. Till skillnad från klitoris blir A-fläcken inte superskänslig efter orgasm, vilket gör den till ett bra verktyg när du lär dig att ha flera orgasmer.

Anal Orgasmer

Anala orgasmer tenderar att vara mindre vanliga, och de förekommer endast med analstimulering. Om du är en av de lyckliga kvinnorna som kan komma från anal penetration eller stimulering - det behöver inte inkludera infogning om du inte är bekväm! - då kan du lägga till detta, så din repertoar får uppleva en multipel orgasm för första gången. Klicka här för lära sig att förbättra analsex.

Om du tar emot flera typer av stimulering kan du uppleva en blandad orgasme som visar egenskaper från flera typer av orgasmer. Så länge du tycker om dina orgasmer, oroa dig inte för mycket om deras ursprung och klassificering!

Vad mer kan du göra?

Du kan vara säker på att det är några saker du kan göra om du har problem med flera orgasmer. För det första kan förbättring av dina bäckenbottenmuskler, även känd som PC-muskler, hjälpa dig att få orgasmer lättare och uppnå mer intensiva orgasmer. För att hitta dina PC-muskler, föreställ dig att du klämmer ner musklerna i närheten av urinblåsan för att minska urinflödet.

Musklerna i ryggen ska förbli stilla när du gör detta. Dessa praktiska små övningar kan göras medan du väntar i kö i butiken för vikning av tvätt.

Dessa övningar kallas Kegels, efter läkaren som först utvecklade dem för kvinnor, särskilt mödrar, som upplevde urininkontinens. Du kan göra Kegels på egen hand eller investera i kegelstärkande enheter.

Vanligtvis har dessa formen av kegelbollar som Luna Beads från Lelo, men du kan också klämma fast och släppa muskler runt en dildo eller annan viktad leksak för att stärka dina muskler för en räkning av tre. Det är viktigt att inte bara knyta ner dina PC-muskler utan också släppa dem.

Det är lätt att anpassa kegelövningar i din rutin, och du och din partner kan båda märka fördelar även om det inte hjälper dig att uppnå flera orgasm. Din partner kan känna att du knyter dina PC-muskler under sex när de är starka, och knyter och kopplar av när din orgasm närmar sig kan vara mycket mer intensiv.

Dessa 4 Kegel-övningar kommer att ladda ditt sexliv.

Nu har vi fokuserat på allt du kan göra för att uppnå flera orgasmer så det här nästa råd kan verka motsatt: sakta ner. Uppenbarligen kan du behöva vänta på din kropps egen eldfasta period, men processen att bygga upp till en orgasm kan ta mycket av dig, både fysiskt och mentalt.

Du kanske bara behöver ge din klitoris en liten paus innan du återvänder till att stimulera den. Använd den här tiden för att stimulera din man (hur är det med en handjob eller avsugning?), Kyssa passionerat, springa händerna över varandras kroppar, eller helt enkelt köra tätt.

Klicka här för en påminnelse om hurkela stenar för intimitet! Njut av lite glass i sängen eller lista allt som tänder dig om din partner.

Båda hjälper dig att fokusera på att vara i ögonblicket snarare än ditt mål med flera orgasmer. Dessutom kan du bygga intimitet med din partner, njuta av lite stillestånd och använda stygg prat eller intima beröring för att komma tillbaka i svängningen av saker. Din man kanske till och med är redo för ytterligare en runda, vilket är perfekt för att ha flera orgasmer!

Män och flera orgasmer

Även om du förmodligen läser detta eftersom du frågade 'Kan kvinnor ha flera orgasmer?', Är det möjligt för män att uppleva detta också! Kolla in resursavsnittet för några böcker som kan hjälpa dig och din partner att utforska flera orgasmer tillsammans.

Kvinnor som upptäcker att de kan uppnå flera orgasmer kan öppna dörrar som utvidgar deras sexualitet, och du bör ha kul att prova. Men om multiplar inte är inom ditt grepp är det helt okej. Kom ihåg att det alltid är bättre att njuta av resan än destinationen. Detta kan vara nyckeln till att upptäcka hur man har flera orgasmer.

Vad vetenskapen säger

Du kan inte förstå vad som gör en kvinna till flera orgasmar utan att förstå exakt vad en orgasm är. Oroa dig inte; vi kommer att se till att det är lätt att förstå. Du kan tänka på orgasm som

den plötsliga urladdningen av ackumulerad sexuell spänning under den sexuella responscykeln, vilket resulterar i rytmiska muskelsammandragningar i bäckenområdet som kännetecknas av sexuell njutning [16].

De uppbyggda spänningarna släpper, dina muskler drar sig ihop [17, 18], och du känner generellt nöje när du har en orgasm [19]. Vissa människor betraktar orgasm som ett extatiskt tillstånd [20]. Du kan känna att hjärtfrekvensen ökar [21].

Det finns saker som händer när du orgasm som du inte direkt kan känna, inklusive frisättning av hormoner som prolaktin [22] och serotonin [23], som lyfter ditt humör, förbättrar minnet och kan till och med hjälpa dig att sova bättre [24]. Det kan också bidra till din kille eldfasta period [25].

En annan orsak till att orgasm känns så bra? Det släpper endorfiner, som också släpper ut med träning för att få dig att må bra [26]. Oxytocin frisätts under orgasm [27], och det kan främja limning.

All denna aktivitet dyker upp i hjärnskanningar som kallas skanningar. Forskare använder fMRI för att avbilda kvinnors hjärnor under orgasm och fann att aktiviteten ökar fram till och under orgasm i nucleus accumbens, insula, anterior cingulate cortex, orbitofrontal cortex, operculum, rätvinklig gyrus, paracentral lobule, cerebellum, hippocampus, amygdala, hypotalamus, ventral tegmentalt område och rygg i rygg, som är sensoriska, motoriska, belönings-, frontala kortikala och hjärnstammaregioner [28].

En kvinnas förmåga att ha flera olika orgasmer beror på hur hennes kropp upplever lust, och forskning har hjälpt oss att förstå det bättre.

Du har förmodligen fått lära dig att upphetsning fungerar så här: spänning, platå, orgasm och slutligen upplösning. Denna linjära modell föreslogs av sexforskarna Masters och Johnson [29, 30, 31]. Det visar sig att det är ganska mycket som händer för män. De är väckt, de orgasm och de är klara.

Men upphetsningscykeln för kvinnor kan skilja sig från den linjära modellen [32]. Till att börja med beaktar det inte ens önskan [33].

Vill du veta andra sätt som män och kvinnor skiljer sig åt? Läs detta artikel om sexuell lust.

Alternativa modeller har föreslagits för kvinnor, inklusive de som har flera toppar - orgasmer [34, 29, 35]. En kvinnas upphetsning minskar mycket långsammare efter orgasm. När du fortfarande är i ett ökat upphetsningstillstånd, (under vilket du kommer att uppleva klitoris erektion) det kan vara lättare att få en andra orgasm .. och kanske mer!

Att förstå din upphetsningscykel är inte bara användbar när du vill veta hur du kan uppnå flera orgasmer; Det är också bra att bli kåt.

Läs mer:Förstå din sexuella responscykel för att bli väckt (+11 tekniker)

Eftersom kvinnor kan återgå till upphetsning och har flera orgasmer har en cirkulär modell också föreslagits [36, 37].

Kort sagt är det lättare att vara multi-orgasmisk eftersom du inte går tillbaka till fyrkant en direkt efter din orgasm en gång.

Psst, den här informationen är också användbar om du vill prova bård.

Resurser

Wikipedia har en användbar post om den sexuella responscykeln och mycket skillnader cykler hos män och kvinnor som gör multipla orgasm enklare för en kvinna.

The Guardians artikel med titeln 'Sökningen efter multipel eller orgasm - finns det verkligen?' jämför verkligheten med vad vi ser på den stora skärmen.

Sexpedagog och forskare Justin Lehmiller diskuterar om och hur män kan ha flera orgasmer på hans blogg.

Två böcker erbjuder mer läsning om ämnet: Den multiorgasmiska kvinnan: Upptäck din fulla önskan, behag och vitalitetoch om du är nyfiken på problemetDen multiorgasmiska mannen: sexuella hemligheter varje man borde känna till.

Vanliga frågor

FAQ # 1 - Kan alla kvinnor ha flera orgasmer?

Vi kommer att få ”ja”. De flesta kvinnor har potential precis som de flesta kvinnor kan spruta. En studie fann att 42,7% av deltagarna kunde ha flera orgasmer [38].

Det kan dock inte vara möjligt av några orsaker. Vissa kvinnor är helt enkelt “ena och gjort” när det gäller orgasmer - som de flesta män. Detta gör dig inte otillräcklig, men [39].

Innan du avskriver möjligheten bör du dock lära dig mer om din upphetsningscykel och kroppens preferenser. Mer kunskap kan kunna användas i 'sexuella aktiviteter för att få en mer effektiv stimulans för fullständig användning av [...] sexuell kapacitet [40]. ”

FAQ # 2 - Kan män ha flera orgasmer?

ja! Det är helt möjligt för en man att uppleva glädjen vid flera orgasmer. Till skillnad från kvinnor, som vanligtvis har samma typ av orgasm flera gånger, måste män behärska 'torra' orgasmer, som vanligtvis uppnås genom prostatastimulering.

Läs mer om prostataspel.

Om din man kan hålla tillbaka sin utlösning, kan han också ha flera orgasmer [41, 42]!

FAQ # 3 - Finns det ett säkert sätt att ha flera orgasmer?

Tyvärr inte. Om du försöker hålla din upphetsning uppe, pausa en kort stund efter orgasm om din klitoris blir överstimulerad, men fortsätter stimuleringen, har du bättre chanser. Det är dock viktigt att lyssna på din kropp.

FAQ # 4 - Är det normalt om min första orgasm är den starkaste?

ja! Intensiteten hos orgasmer kan variera. En studie fann att ”sammandragningar var mer framträdande under de initiala orgasmerna [43]. ”

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |