Seniorsex: Hur man kommer ner när man blir äldre

Sex är ofta tänkt som en ung persons spel, men att lägga till några år eller decennier betyder inte att du är en asexuell varelse. Du behöver inte ge upp din sexualitet eftersom andra är obekväma med det eller för att din kropp har förändrats. Upptäck hur du kan göra sex med äldre sex till dig.



Seniorsex och din föränderliga kropp

Även om vi bara har en kropp i våra liv, kan de kroppar som vi bor som äldre se, känna och agera mycket annorlunda än våra yngre kropp en gång gjorde. Du kanske har märkt förändringar gradvis, eller så kan de plötsligt ha pågått. Det kanske har gått ett tag sedan du har haft sex och du undrar vad som är nytt i sexvärlden (the Bad Girls Bible är platsen att ta reda på!), men du har inte tänkt så mycket på det som är nytt med din kropp.



Så här kan din kropp förändras.



1. Hormoner är låga

Efter klimakteriet hos kvinnor (och andropause hos män - läs mer här), hormonbalansen faller. Testosteron, det primära hormonet som är involverat i önskan hos både män och kvinnor [1], minskar när du åldras. Så du kan finna att du vill ha sex mindre än någonsin.

Östrogen tappar också efter klimakteriet - liksom efter procedurer såsom hysterektomier. Låga östrogennivåer kan göra det svårt för dig att bli våt även om du är väckt.

2. Du känner mer smärta

Kanske har du artrit eller ett annat tillstånd som är vanligare med äldre kroppar. Det gör ont att komma ur sängen eller gå, och sex tillför en ny potentiell källa till smärta. Men sex är tänkt att känna sig bra snarare än dåligt (såvida du inte har ont, naturligtvis). Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att hantera smärta under sex, som du kommer se lite om.

Om du vill ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

3. Du är mindre flexibel

Visst, du kanske inte kan göra alla positioner från Kama Sutra, men det betyder inte att ditt sexliv måste ta ett dyk. Positioner som koitaljusteringsteknik erbjuder klitorisstimulering och kan vara mycket roligt. Du behöver inte en akrobat för att njuta av sex!

Vi listar över 100 könspositioner i vår guide. Hitta en som ser kul ut och fungerar för dig och prova det.

4. Du läker mer långsamt

Om du råkar skada dig själv, antingen av sex eller något annat, kräver din kropp mer tid att läka [2]. Det är därför vi rekommenderar att inte pressa dig själv för hårt. När allt kommer omkring behöver du inte bevisa någonting för någon. Du kan njuta av äldre kön även om det inte är ditt livs vildaste kön.

5. Orgasmer är mindre intensiva

Orgasmer är tå-curling och jordskakar, eller hur? Kanske inte om du är äldre. Dina orgasmer kan bli mindre intensiva och kortare, vilket kan orsaka oro. Men kom ihåg att det i västerländska kulturer finns mycket felinformation om sexuell njutning. Detta kan vara ett resultat av pornografiska videor som visar människor som har sinnesblåsande orgasmer. Orgasme behövs inte nödvändigtvis för att ha fantastiskt sex. Många rapporterar att deras bästa sexuella möten inte inkluderade orgasm

Det finns dock goda nyheter. Det kan vara dags att lära sig hur man behärskar konsten med flera orgasmer.

Läsa: Hur man upplever glädjen vid flera orgasmer

6. Dina mentala hälsoförändringar

Slutligen förändras din mentala hälsa såväl som din fysiska hälsa. Detta är ett allvarligt problem för människor. Förhållanden som demens eller Alzheimers försämrade kognitiva funktion och navigerande samtycke blir svårare.

Demens kan till exempel leda till följande:

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...
  • Förlust av intresse för sex
  • Ökat sexuellt intresse
  • Sänkta hämningar
  • Avskildhet

Någon som lider av ett mentalt tillstånd kan vara känslig för dem som vill dra fördel. Människor som befinner sig i rollen som vårdgivare för någon som hanterar dessa utmaningar kan vara för utmattade för att engagera sig i sex, eller de kan bli avskräckta av de uppgifter de måste utföra för sin partner (bad, badrumsassistans, etc.).

Slutligen kan olämpligt sexuellt beteende uppstå både med demens och Alzheimers [3] [4] [5] och kan vara vanligt med andra mentala tillstånd också. Olämpligt beteende kan innebära att man strippas eller onanerar framför andra eller aggressivt sexuellt beteende.

Naturligtvis upplever många människor rimliga sexliv trots dessa utmaningar [6]. Du måste diskutera dina alternativ med din partner och läkare.

Har du en låg sexlyst? Lära vad kan orsaka din låga sexlyst.

7. Din partner har erektionssvårigheter

Även om det inte är din kropp i fråga är detta en viktig förändring som påverkar äldre kön. Äldre män upplever vanligtvis fler problem med att få och hålla sig upprätt [7] [8], och deras erektioner är inte lika kraftfulla som tidigare. ED kan orsaka skam och förlägenhet för män, så det är viktigt för dig att förstå.

Kom ihåg att du kanske inte upplever alla dessa förändringar, och hur ditt sinne och kropp reagerar på åldrande kan vara annorlunda än nästa person.

Hur man har det bästa äldre könet

Vi har diskuterat svårigheterna med äldre kön, och nu ska vi berätta hur du gör det fantastiskt, ändå! Här är de saker du behöver för att njuta av äldre kön så mycket som möjligt.

Kommunikation

Att veta hur man pratar om sex är en viktig förmåga för ett bra sexliv oavsett din ålder. Men det blir kanske viktigare för äldre kön. Att kommunicera om sex är dock inte lätt. Det är därför vi skrev guiden för att prata om sex.

Kolla in det.

Lube

Om du aldrig har varit tvungen att använda smörjmedel innan, kanske du undrar om du behöver det gör dig mindre kvinna. Svaret? Självklart inte!

Vi rekommenderar att smörjmedel används till alla läsare i Bad Girls Bible. Det gör att sex blir smidigare och smidigare. Du kan gå längre utan obehag och det är perfekt för snabba saker när du inte har så mycket tid att värma upp.

Läs mer om smörjmedel i den här posten.

Förspel och långsam sex

Förspel bör verkligen betraktas som väsentligt och inte valfritt i alla stadier i livet. Det hjälper dig att bli humör och våt, och det gör att penetrationen känns så mycket bättre. Förspel kan inkludera att göra, manuell stimulering, sensuell massage eller till och med sexting under dagen. Upptäck 22 förspelstekniker som du båda älskar.

Förspel är verkligen en avgörande komponent i långsam sex, vilket kan bli din föredragna typ av äldre kön. Långsam sex betyder att du har gott om tid att njuta av varje sensation, kommunicera med din partner och prova allt du någonsin velat göra i sovrummet!

Det är också värt att uppmärksamma det faktum att när våra kroppar förändras är det viktigt att förstå att det som en gång kändes bra kanske inte längre. Sex kan se och känna sig väldigt annorlunda med tiden och det är verkligen inte begränsat till penetration

Du kanske inser att det inte finns någon brådska till sex och äntligen ge dig själv möjligheten att sola sig i det.

Vill du prova långsam sex? Upptäck hur.

Hormon ersättnings terapi

Ett alternativ att hantera låga hormonnivåer och symtom som orsakas av låga hormoner som torrhet i vaginal är hormonersättningsterapi [9]. Aktuella applikationer (fläckar, geler eller krämer) eller piller kan lägga till mycket efterfrågat östrogen i ditt system [10]. Många kvinnor tar östrogentillskott efter klimakteriet, men att öka testosteron kan vara det bästa alternativet för dig om du vill öka din sexlyst [11].

Du bör prata med din läkare för att avgöra om hormonbehandlingsbehandlingar kan vara rätt för dig.

Stödhjälpmedel

Du kanske har använt en kudde för att lyfta höfterna för att få perfekt stimulering av G-platsen. När det gäller äldre kön kan kuddar lindra stress på leder och tryckpunkter. Du kan använda din vanliga kudde; även om kuddar gjorda av minneskum kan ge mer stöd och de borde hjälpa dig att komma in och stanna i en sexposition som t.ex. doggie stil längre och utan smärta.

Medicin

Medicin kan lösa en mängd olika problem som du kan stöta på som en del av ditt hälsosamma äldre sexliv. Den 'lilla blå p-piller' kan hjälpa din partner att upprätthålla erektion.

Sexleksaker

En mängd olika sexleksaker kan hjälpa till att göra äldre kön bättre (även om de är fantastiska oavsett din ålder!)

  • Kuk ringer förhindra att blod lämnar penisens axel, och vi är säkra på att du kan se varför detta är till nytta för äldre kön. De finns i en mängd olika stretchiga material såväl som i hårt trä, glas eller metallversioner. En penisring kan också gynna dig om det finns en vibrerande anslutning. Mer här.
  • Penisärmarlägg till omkrets och längd till din partners penis, så att du kan känna dig riktigt fylld även om hans erektion är mjukare än den en gång var.
  • vibratorer ge mer intensiv stimulering, vilket leder till starkare orgasmer med mindre ansträngning. De ger dig också en paus.
  • dildosav rätt storlek och form kan få din G-plats till liv, och de är fantastiska att använda både för dig själv och med en partner.
  • Kegel leksaker låter dig träna dina PC-muskler. Detta kan leda till ökad känslighet och starkare orgasmer, och din partner kommer förmodligen att njuta av det när du kan pressa dina muskler runt honom!
  • Penispumpar använd sug för att dra blod i penis, hjälpa till erektion och potentiellt göra honom större.

Kolla in 20 sexleksaker vi rekommenderar.

Sexuella alternativ

För fall där penetrering är omöjlig eller helt enkelt inte föredras kan du prova andra alternativ. Allt från sensuell massage till ömsesidig onani till utövning erbjuder ett sätt att vara sexuellt intimt. Förlåt inte ditt sexliv bara för att penetration är en fråga!

En ny attityd om sex

Det viktigaste verktyget i ditt seniorsexarsenal kan vara din inställning till sex. Om du kan justera din syn på vad sex är och borde vara, kanske du är mer nöjd. Om du inte kan göra det, kanske du känner besvikelse eller förbittring över att din kropp eller din partner inte kan ge dig det kön som du är van vid.

Du kanske måste komma överens med att sex är mindre grovt, inte spontant, kortare eller kräver mer förberedelse än det en gång gjorde. Emellertid kan acceptans av detta faktum gå långt till ett tillfredsställande sexliv, även i dina äldre år.

De goda sakerna om äldre sex

Sex, när du är äldre, kan se annorlunda ut än ungt sex, men inte allt är en utmaning eller en risk. Till exempel är du förmodligen inte orolig för att bli gravid, vilket innebär ingen födelsekontroll. Även om du kanske fortfarande vill använda skydd mot STI: er.

Läs allt omSTI-symtom och tecken för kvinnor.

För det andra har du mycket erfarenhet, så du vet vad du vill. Och det är mer troligt att du begär det snarare än när du var ung och bara försökte behaga din partner. Äldre kön kan vara självisk sex - på ett bra sätt!

Du kan också ta den här tiden att fokusera på romantik, som kan ha glömts bort under en tid då dina hormoner tog över. Kom ihåg att sex är ett sätt att visa din partner hur mycket du älskar och bryr dig om honom, att känna dig trygg och stärka din relation.

Relaterad: Hur man kan älska för en djupare anslutning

Peggy Kleinplatz fann att de äldre får det bättre könet eftersom de slutar fokusera på att vara självmedvetna och istället fokusera på enhet och sårbarhet. Dessutom fann hon faktiskt att orgasm inte var nödvändigt för att ha bra sex.

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |