Sexercise

Denna portmanteau kombinerar 'sex' och 'motion' precis som den faktiska aktiviteten. Det är ett sätt att förbränna fler kalorier, svettas och bygga muskler hela tiden medan du går av. Har du inte tid att träna och ha sex? Välj inte det ena eller det andra. Sexercise kombinerar båda. Naturligtvis kanske det inte helt ersätter din resa till gymmet, och du kanske ibland vill ha sensuell, långsam sex, men sexövning är åtminstone värt att prova om du gillar det och hur du kan dra nytta av det.



Det finns andra proffs också. Förutom att spara pengar som spenderas på ett gymmedlemskap, att inte behöva pendla och behöver lite mer än en säng och en villig partner, tycker många att sexövningar är roligare än regelbunden träning [1]. Du kan få boost från endorfiner, men du får något extra när kroppen börjar producera oxytocin från fysisk kontakt. Mer om det här.

Sidanmärkning: Jag sätter ihop denna djupgående bedömning som kommer att avslöja hur bra du är på att ge oralsex och tillfredsställa din man. Det kan avslöja några obekväma sanningar, eller så kan du upptäcka att du redan är en drottning när du ger jobb. Klicka här för att ta min snabba (och chockerande noggranna) ”Blow Job Skills” -quiz just nu och ta reda på hur bra dina blowjobbfärdigheter egentligen är ...



Topp 8 sexövningspositioner

Nedan hittar du sexövningar som du kan prova med din man ikväll om du vill. De flesta av dem behöver ingenting mer än din säng eller några få stolar.



1. Farthinder

Om du har en träningsboll runt, kanske en som har samlat in damm, är det dags att använda den! Du vilar på magen på bollen med benen sträckta bakom dig. Du kan stagga dig själv med tårna och med händerna om dina armar är tillräckligt långa. Din man kramar så att benen ligger utanför låren och tränger igenom dig bakifrån. Detta är en bra pose för vaginal och analsex; även om du kanske inte får mycket klitorisstimulering.

2. Skottkärra

Denna sexercise-position kräver mer armstyrka från både dig och din man. Han håller dig i midjan medan du vänder ner och stöder dig själv med dina händer när dina ben omsluter honom. Beroende på höjder kan du behöva vila på marken närmare hans fötter. Ett bra grepp om din kropp är ett måste för honom att tillräckligt stöta in dig. Medan du stödjer dig själv kommer du inte att kunna göra mycket.

Om du vill ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

3. Bro

Detta är som den upp och ner versionen av skottkärren. Ansiktet uppåt och böj armarna bakåt vid axeln för att stödja dig själv. Istället för att stå upp, knäfaller din man, och dina fötter borde kunna nå golvet på vardera sidan av hans ben, så han kommer att behöva stödja mindre av din vikt med kroppen. Om du har en osmann eller en sexmöbler, kan du öva på detta för att få det rätt.

4. Karlavagnen

I den här posisen är din mans kropp upphängd mellan två stolar eller andra möbler. Se till att han är bekväm att stödja sin vikt på händerna. Någon med svaga leder kommer inte att bli den perfekta kandidaten för denna könsställning. När han väl är på plats går du över hans varv. Hans kropp kommer att stödja en del av din vikt medan dina fötter stöder resten av den. Den här positionen är lite mer intim än vissa sexövningar eftersom du står inför varandra och kan få ögonkontakt eller kyss.

Du kan linda dina armar runt honom, röra vid hans hår eller bröst eller till och med gnida din klitoris om du kan hitta rätt vinkel. För det mesta kommer du dock att fokusera på att höja och sänka dig själv när du kramar över din man. Om han är särskilt skicklig kanske han också stöter på dig.

5. Kolv

Det här är en sexövning som du kanske har föreställt dig själv, även om du inte visste namnet på den. Kolven är en position där din man sträcker sig upprätt medan dina ben är lindade runt hans midja. Istället för att han måste stödja hela din vikt, vilar du tårna på en säng eller andra möbler som är i rätt höjd. Detta ger dig lite hävstång för att få bästa stimulans också!

6. Little Dipper

Byt roller med din man från Big Dipper i den här liknande posisen. Du kommer att stödja dig själv som en bro mellan två möbler. Då kommer din man att ligga under dig så att han kan tränga in dig underifrån. Little Dipper fungerar bäst när du kan böja dig i midjan för att möjliggöra penetrering. Lägre möbler kan också underlätta denna sexercise-positur, som är förvånansvärt tuff på armar, ben och kärna när du lyfter dig upp och ner!

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

7. Manet

Könsställningen ser lite rolig ut, och du kanske får lite skratta ur det. Det är en av poseringarna som kanske inte fungerar beroende på din höjd och form. En stor höjdmatchning gör det mycket svårare att uppnå, men du kan fortfarande försöka! Börja med att låta din man hoppa ner så att du kan sträva efter benen. Justera din höjd så att du båda stöder den kombinerade formen med dina fötter. Du kommer i princip att sitta i hans knä.

Du kan försöka justera denna inställning om du är mycket högre genom att låta dig hoppa först. Men din mans penis kommer att behöva peka mer nedåt, vilket kan orsaka trauma på hans spännande ligament.

8. Sidosadel

Den sista könspositionen på denna lista är förvånansvärt vildledande. När din man ligger på sängkanten med benen dinglande över sidan. Du kommer att sitta ovanför hans penis och sänka dig ner på honom mellan hans ben och fötter på golvet framför sängen. Med dina händer vilande på hans inre lår kommer du att höja och sänka dig själv. Han kan hjälpa till med händerna på din rumpa. Var noga med att inte sätta för mycket press på låren, naturligtvis!

Är sexercise farligt?

Sexövningar är kanske inte farligt, men du bör vara försiktig när du försöker några av dessa positioner. I vissa sexövningar kommer din man att stödja hela din kroppsvikt eller så stöder du dig själv på ett sätt som du inte känner till. Din kropp fungerar som en vikt som kan spänna musklerna, särskilt om du inte är van vid att träna. Sex borde inte skada.

Känn dina gränser och börja med de enklare sexpositionerna innan du går vidare till de som är mer avancerade. Slutligen, skjut inte på någon ställning. Om du saknar flexibilitet kanske en specifik position inte fungerar för dig. Gå bara vidare till nästa.

En sak du vill vara särskilt försiktig med är orgasm. Det kan vara svårt att kontrollera din kropp och muskler när du kommer att komma, vilket kan leda till att du inte kan försörja dig själv eller din partner. Med sexövningspositioner där du är upphöjd kanske du välter eller faller. Att hålla kuddar eller en yogamatta under / runt dig kan vara användbart. Eller så kan du helt enkelt byta till en säkrare och mer bekväm sexpose när orgasm är överhängande.

Om du inte är redo för sexövningar kan du prova 100+ sexpositionerna i vår sex position guide. Men bli inte frustrerad om det tar några gånger att få dessa sexställningar rätt. Nöje handlar trots allt om resan!

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |