The Ultimate Guide to Tantric Sex & 7 Tantra Techniques For Tonight

Du håller på att lära dig att ha tantrisk sex för att uppleva de mest intensiva, anslutna, intima orgasmerna i ditt liv. Den här kompletta guiden kommer att lära dig exakt vad tantrisk sex är, vilka positioner som fungerar bäst och hur du använder tantra för att få mer djup kontakt med din partner.



Du kan hoppa över sidan till tantriska könstekniker och tantriska könsställningar, men mitt råd är att fortsätta läsa för att lära sig ...

Vad är ändå tantrisk sex?

Tantrisk sex eller tantrisk sexualitet är en filosofi som spårar sina rötter tillbaka till det antika Indien. Tantriskt sex fokuserar på medvetenhet om ens egen energi och hur den energin interagerar med omvärlden genom sexualitet.



När du tränar tantra kan du visualisera sexuell energi som rör dig i din kropp för att omfatta hela din varelse och till och med utbyta den energin med din partner. En del människor beskriver tantrisk sex som en sammanslagning med sin partner [1]. Huvudtanken bakom tantra är att genom att kontrollera deras sexuella energi kan ett par gå upp till ett högre nivå av medvetenhet och andlighet.



I tantra anses sex vara heligt (vissa tantra sekter tillbedde till och med vagina [2]!) och inte något som är syndigt eller något som du borde dölja eller känna skuld om. Utövare, även känd som tantrika, överger sig till denna energi och sexkraften.

Historien om Tantra i väst

Det var Pierre Bernard, en amerikansk yogi, forskare, ockultist, filosof, mystiker och affärsman som ansvarar för att introducera tantra till den västra världen. Han skapade Tantrik Order of America 1906 [3, 4] och öppnade tantrikliniker runt om i landet. Bortsett från tantra introducerades yoga också till det amerikanska folket av Bernard - vars brorson Theos också hade ett djupt intresse för östlig kultur [5].

Mina kraftfullaste sextricks och tips finns inte på den här webbplatsen. Om du vill få åtkomst till dem och ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa hemliga sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev. Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här.

Bernard insåg att sex inte bara gynnade en viktig aspekt av våra liv. Han citeras som att säga.

I denna dag och ålder, när frågor som rör könen i allmänhet undviks, och vi lär oss att den sexuella aptiten är ett djurtrang som borde dämpas och döljas, är det inte förvånande att den stora majoriteten av personer är blinda för den enorma betydelsen av den sexuella naturen [T] hey inser inte att det inte bara är orsaken till vår individuella existens, utan att det är källan till mänskligt liv och lycka.

Tantriskt sex har upplevt en återupplivning sedan 1960-talet eller så, och många hänvisar till den moderna rörelsen som 'neotantra [6].” I själva verket kan moderna implementeringar av tantra i sexualitet involvera New Age-religioner (även om föreningen mellan tantra och religion / spiritualitet inte alltid fanns [7 s 17, 8]).

Vissa människor i västerländsk kultur fokuserar dock bara på de sexuella aspekterna, och många är inte ens medvetna om att tantriskt sex har något att göra med religion eller spiritualitet alls.

Syftet med Tantra

Kontrollera och dela sexuell energi - Ändå fokuserar de ursprungliga idéerna om tantra och sex på att förena motsatser - vanligtvis en man och kvinna - för att gå med i sexuell energi. Tantra lär ut att du kan kombinera din energi med världen runt dig genom sex. Det är viktigt att integrera ditt hjärta och din kropp, och inte bara ditt sinne, att ha upplyst tantrisk sex.

Att använda tantra på sex hjälper till att förhindra massoutflytt av energi från kroppen efter en orgasm eller minimera effekterna som den plötsliga energiförlusten kan ha. Idén om energiförlust och sexualitet liknar hur taoisterna ser chi eller qi (en form av energi som ibland beskrivs som en vital livskraft [9, 10]) och tantrisk sex kan vara lättare att smälta om du redan är bekant med hinduismen eller andra östliga filosofier. Många av metoderna för tantrisk sex kan dock fungera hand i hand med andra trossystem.

Mindful Sex - Meditation är viktigt för tantra, och även om tantrisk sex kanske inte nödvändigtvis involverar meditation, kan man gå in i ett tillstånd av ökad medvetenhet, ibland känd som mindfulness, vilket kan förbättra den sexuella tillfredsställelsen [11, 12, 13]. Tantriskt sex kan också vara fördelaktigt om du har problem med att stanna här och nu, även under sex. Tantriskt kön, som gos, kan också ge ett boost till intimiteten ett par upplevelser. Mer om kosning här.

Tantra ≠ Kama imorgon - Många västerlänningar förväxlar tantrisk sex med Kama Sutra, en annan gammal uppsättning trosuppfattningar som lär sig om avancerade sexuella positioner. Kama Sutra och tantriskt kön har dock liknande ursprung, eftersom Kama Sutra också ursprungligen är en hinduisk idé. Men du kan utforska både för att hitta en mängd olika tekniker och positioner för att öka ditt sexuella nöje. Tantriskt sex kan också hjälpa människor att bryta ner gränser och negativa känslor som de har kommit att associera med sexualitet.

Tantrisk terminologi

Följande termer kan användas när människor diskuterar tantra.

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...
  • tantrikaen - någon som utövar tantra.
  • kostnader - vital livskraft som flyter inom och runt alla / allt.
  • chakra - plats i kroppen där energin är centrerad; det finns sju huvudchakra.
  • Kundalini - kraftfull sexuell energi som finns nära ryggraden och som kan väckas för att hjälpa till upplysning; representerad av lotus [14].
  • Lingam - penis.
  • Maithuna - Sanskrit ord för sexuell förening.
  • Röd tantra - tantraövningar som handlar med sex.
  • oljor - penis; betyder 'maktspruta'.
  • Yab-Yum - den sittande positionen där en kvinna sitter i sin partners knä mot honom; Liknande Lotus sex position.
  • Yoni - vagina, en helig plats som representerar gudinnan, 'källan till allt liv.'

Chakras placering

De sju chakraerna i kroppen är kronan (övre delen av huvudet), tredje ögat (pannan), halsen, hjärtat, solar plexus, sakral (nedre del av magen nedanför magen) och roten (ryggraden i närheten av halben). Sakral chakra är förknippat med sexualitet och nöje. Varje chakra är associerat med en regnbågens färg, börjar med indigo överst och slutar med rött. Sakral chakra representeras med orange.

Vissa utövare tror att chakra kan bli blockerade eller obalanserade, vilket kan leda till fysiska eller emotionella problem. Att utöka din sexualitet sägs väcka och stärka sakral chakra.

Varför kvinnor bör prova Tantric Sex ...

Det finns några anledningar till att du bör prova tantrisk sex om du är kvinna.

Det förlänger sex - Tantriskt sex kräver att du sakta ner, andas och komma i ögonblicket. Under denna tid bygger du tantrisk energi.

Få fler tips i denna Tantra 101-podcast.

Detta är viktigt eftersom många kvinnor behöver mer tid för att komma i humör än sina manliga partners. Detta beror på att kvinnor oftare tenderar att ha det som kallas lyhörd sexdrift, snarare än spontana sexdrift [15, 16]. Om du bara någonsin har känt dig på humör eftersexuell aktivitet börjar, då kanske du hamnar i det här lägret ... vilket gör dig till en perfekt kandidat för tantrisk sex eftersom din sexdrift behöver något för att svara på om det är en sexuell eller emotionell signal [17].

Läs mer i den här artikeln om kvinnlig sexlyst.

Dessutom, att spendera mer tid på sexuell aktivitet ger din kropp tid att bli ordentligt väckt. Blod kommer att flyta till dina könsorgan, din vagina kommer att ballong för att ge plats för din partners penis, din klitoris blir upprätt, dina labia sväller och din kropp kommer att ge smörjning [18], vilket gör sex mer bekvämt. När du är tillräckligt väckt kan du uppleva mer glädje och öka sannolikheten för att du får en orgasm.

Psst, visste du att vissa människor tror tantra kan ge kvinnor 7 olika typer av orgasm.

Kom ihåg att om din önskan är lyhörd kanske du bara vill ha sex (uppleva lust) när du har blivit väckt av någon trigger [19]. Att sakta ner saker som i tantrisk sex ger ditt huvud en chans att komma in i spelet.

Det håller dig i ögonblicket - Tantriskt sex betonar att det finns kvar i ögonblicket. I modern psykologi kallas detta mindfulness, vilket betyder:

bibehålla en medvetenhet om ögonblick för våra tankar, känslor, kroppsliga upplevelser och omgivningen genom en mild och vårdande lins [20].

Denna praxis har också gamla buddhistiska rötter [21], precis som tantra. Det kan övas via yoga eller meditation [22]. Men det är också fördelaktigt under sex.

Du kanske har tankar och noterar dem, men du släpper dem och fixerar inte dem. Detta representerar skillnaden på har tankar kontra varelse dem och gör det möjligt för dig att dike de tankar och hangups som gör det svårt att njuta av sex och bli väckt.

En annan aspekt av mindfulness är att uppmärksamma hur du känner dig, vilket ytterligare kan hålla dig ansluten till din kropp och inte förlorat i ditt huvud. Kvinnor kan sluta övervaka sina sexuella föreställningar snarare än att njuta av aktiviteten [23 s 50]

The Science Back This Up - Studier har funnit att mindfulness kan hjälpa dina fysiska och mentala upphetsningstillstånd att anpassa sig (känd som upphetsningssamstämmelse) [24], öka sexuell tillfredsställelse [11, 12, 13] och öka upphetsning / sexuellt svar [25, 26, 27] och lust [28, 29]. Oavsett om du väljer den tantriska vägen eller bara följer råd från moderna forskare, är allt som främjar uppmärksamhet bra för ditt sexliv!

Lori Brotto har forskat och bokstavligen skrivit boken om uppmärksam sex. Kolla in henne intervju om uppmärksam sex!

Mindfulness tar övning för att behärska. Till att börja med kan det ta ett tag för dig att märka när ditt sinne har vandrat. När du gör det kan du ta ett djupt andetag och tänka eller säga en fras för att centrera dig igen. Du kan beröra din partner på ett visst sätt för att få dig själv tillbaka. Rör vid hans arm eller andas hans doft för att återgå till ögonblicket.

Att fokusera på andning är ett bra sätt att hålla ögonblicket, varför tantrisk sex och mindfulness går hand i hand. Gå bara tillbaka till andningen om din uppmärksamhet har drivit.

Du kan också ge dig själv en hand när det gäller mindfulness genom att ta bort distraktioner. Detta betyder inte bara att stänga av ringsignalen eller låsa dörren. Har du tillbehör du kan behöva till hands inklusive kondomer eller säkrare sexmaterial, smörjmedel, leksaker eller mer.

Ju mindre du behöver oroa dig för att vara i ögonblicket, desto mer kan du uppskatta det ögonblicket.

7 praktiska steg för att ha tantriskt sex

Du kan flytta till Indien och spendera sex månader på att lära dig alla sista aspekter av tantra, men det är bara inte praktiskt.

Med detta i åtanke, här är din snabbstartade, praktiska guide för att ha tantrisk sex ikväll.

# 1 - Skapa ditt utrymme

Tantriskt sex börjar långt före sex. Genom att skapa en atmosfär och stämma stämningen kan du stanna i ögonblicket och vara extremt medveten om din energi. Börja med att rensa ditt rum med röran. Lägg till blommor, ljus och till och med tyger som kommer att ge en stämning som är både sensuell och lugn.

Tantra uppmuntrar dig att fokusera på alla dina sinnen, så att integrera belysning, dofter, ljud och till och med temperatur i ditt sexuella utrymme hjälper din tantriska resa.

# 2 - Andas tillsammans

Andning är nyckeln till tantra, och du och din man kan använda andning för att öka din egen intimitet. Jag vill att du ska använda en teknik som kallas andas varandras andedräkt.

Detta kräver att du möter din partner. Du måste sedan andas in när din partner andas ut. Genom att gå ihop med din partner ger du enkel åtkomst, eller så kan du också ligga i sängen inför varandra.

Du kan öva på andningen först själv. Andas in sju innan du andas ut. Öva utandning längre än det tar att andas in. När du andas in kan du visualisera att andetaget blir energi som du kan 'skicka' till olika delar av kroppen eller till och med chakra.

Om du gör detta rätt, kan du till och med kunna använda denna energi för att uppnå en fullkroppsorgasme.

Ett tips för din kille - Under sex bör han försöka andas ut när han tränger in och sedan andas in när han drar ut. När han känner sig närmare orgasm, bör han sedan byta detta.

# 3 - Gör ögonkontakt

Tantriska sexställningar gör att du kan hålla ögonkontakt med din älskare. För ofta i västerländsk kultur stänger vi ögonen medan vi har sex. Även om din favorit typ av sex är intim kärlek skapande, kan du finna att du undviker ögonkontakt, särskilt under orgasm.

Att hålla ögonen låsta låter dig dock hålla dig medveten och ansluten på ännu ett sätt. Det kan vara obekvämt eller obekvämt till en början, men fortsätt med det och ni båda kommer att kunna koppla av i det.

Många av sexställningarna som underlättar ögonkontakt är bra för romantiskt sex.

# 4 - Stay in the Moment - Mindfulness

Ja, vi har redan pratat om att stanna kvar i ögonblicket och uppmärksamma men det är verkligen viktigt för tantrisk sex.

Medveten beröring - Om du har problem kvar i ögonblicket kan tanken på medveten beröring hjälpa dig att förbli jordad. Förbli medveten om var och hur du berör din älskare snarare än att gå igenom rörelserna - bokstavligen.

Fokusera på din avsikt - Det kan också hjälpa dig att hålla huvudet i ögonblicket genom att fokusera på vad din avsikt är. Vill du få honom att må bra? Försöker du hålla kontakten? Eller uttrycker din beröring hur mycket du tycker om hans läppar och tunga på din klitoris? Mer om tips om oralsex här.

# 5 - Kom i position

Lite längre ner kan du läsa förslag på tantriska sexställningar som underlättar andning, ögonkontakt och fullkroppssex. Men två metoder används vanligtvis under tantrisk sex.

Handen på hjärtat - En metod för att få kontakt med din partner och att utbyta energi är att lägga en hand i din partners hjärta och låta dem göra samma sak. Dina fria händer bör också vara rörande och kan låses ihop.

Du kan då känna deras hjärtrytm när du bedriver sexuell aktivitet. Alternativt, låt din man placera sin hand över ditt hjärta när du lägger din hand ovanpå.

Sköter meditation -När ni är i skedposition (lära sig att sked), kommer den 'stora skeden' att placera hans nedre arm under din nacke på sängen och böja den vid armbågen för att röra ditt tredje öga (pannan). Han kommer att linda sin övre arm över din kropp och lägga handen mot ditt hjärtchakra. Lägg sedan handen ovanpå hans.

# 6 - Håll dig stilla

Du tror nog att sex kräver mycket rörelse, men det är inte alltid fallet. Det kan finnas tillfällen under tantrisk sex när du inte aktivt rör dig eller pratar. Även om du känner att du gör naturliga ljud som följer med sexuell njutning.

I själva verket tror vissa tantrika att du kan älska utan samlag när du integrerar aspekter av tantrisk sex.

Kör inte genom någon förspelaktivitet. Så många tänker på samlag som den viktigaste händelsen, men all sexuell aktivitet kan vara givande och intim.

Webbplatsanteckning: En aktivitet som är utmärkt för förspel och anslutning med din partner är sensuell massage. Lär dig hemligheter för att ge en fantastisk sensuell massage.

# 7 - Hoppa över orgasm

En av aspekterna av tantrisk sex är att ha sex utan orgasm [30]. Även om detta kanske inte låter som något roligt, kom ihåg att en orgasm inte är den enda källan till nöje under sex.

Tantriskt sex betonar kontroll, och detta inkluderar kontroll över när och hur du orgasm. Speciellt för män kan andningstekniker och mindfulness förlänga sex utan utlösning, vilket kan leda till en kraftfullare orgasm senare.

Män bör också tänka på att att kunna kontrollera din kropp till och med kan hjälpa dig att få orgasm utan utlösning, vilket är nyckeln till flera orgasmer för vissa män [31 s 27].

Även om en orgasm inte kan stoppas, kan fokus på sex som något du skapar tillsammans och inte en strävan med ett slutmål ge en helt ny och tillfredsställande dimension till ditt sexliv.

Ett nytt fokus på förspel - Eftersom fokus förskjuts från orgasm med tantra, tar sex förspel från en bonus till en nödvändighet.

Självklart kan förspel vara exakt vad du får av om du är som många kvinnor (de flesta kvinnor tycker ju att det är lättare att orgasm med klitorisstimulering [32]). Det är bara vettigt att ta sig tid och ta med massor av förspel om du vill bli väckt och sexuellt nöjd. Det är också ett utmärkt sätt att komma ut från alla sovrumsutrymmen du kan hitta dig själv i.

Relaterad:De tre förspelstips som fungerar på alla kvinnor för att göra henne vansinnigt kåt

Så handeln med dessa snabba för en sensuell upplevelse som inte är målorienterad, och du kanske tycker att ditt sexliv är föryngrat. Du kan till och med bli någon som kan flera orgasmer!

Om du inte kan komma ner med fasaderna på tantra, kan du få många av fördelarna genom att öva långsamt sex.

Läs mer:Den ultimata guiden för långsam sex

Tantriska sexställningar

Medan tantriskt sex uppenbarligen handlar om mer än bara positionerna, är positionerna förmodligen det som förde dig hit. Du kommer att märka att många av dessa positioner tillåter dig och din man att hålla ögonkontakt och andas varandras andetag. Men även de positioner som du vänder bort gör att du kan vara mer medveten om dina kroppar och kopplingen mellan dig.

Den heta säten

I den här positionen knäfaller din partner och du knä så att du är i hans knä och dina kroppar rör så mycket som möjligt. Dina ben kommer att ligga mellan hans och han kan linda sina armar runt höfterna eller midjan eller till och med nå mellan benen för att gnida din klitoris - tips här. Du kontrollerar rörelsen med dina egna höfter. Du kan flytta höfterna upp och ner eller i en cirkulär rörelse. Ta gärna en paus om denna ansträngning är trött.

Växla upp det genom att sitta på hans knä med benen böjda vid knäet. Detta kommer att tvinga din rumpa bakåt, som en varvdans, vilket ger honom en fantastisk utsikt och gör att du kan slipa den mot honom. Prova baksäte förarens position på en soffa.

Fjärilen

Denna vanliga tantriska sexställning kräver en bit platta och låga möbler som ett bord eller en säng. Du kommer att ligga tillbaka och han kommer att fatta dig i rumpan för att lyfta dina höfter till hans bäcken när han står. Denna position är idealisk för att vila dina vrister över axlarna. I fjärilspositionen kommer ryggen att lämna bordet och du kan använda dina armar för att stödja din kropp. En kudde under ryggen eller höfterna kan göra detta mer bekvämt.

Om du stänger benen och håller dem rakt upp, kommer du in i sjöjungfrunläget, vilket gör att din partners penis känner sig större.

Hänglåset

Det lutande på hänglåset lutar sig på kanten av disken eller en möbel eller en apparat medan du vänder mot din partner. Din partner går mellan dina ben och du låser dem runt hans midja. Luta dig tillbaka på dina armar för hävstång och för en fantastisk utsikt över din partners kropp. Detta ger honom också tillgång till din klit!

Lotus (Yab-Yum)

Anpassa standarden för yoga / meditation för sex med detta drag. Din partner sitter med benen korsade, och du sitter i hans knä med dina ben lindade runt hans midja och korsade bakom honom. Du kommer att vilja gunga i stället för att stötta i den här positionen. Dina armar är fria att slå sig tätt runt varandra, och det är lätt att andas varandras andedräkt och få ögonkontakt i detta läge.

Båda kan du lindra stressen på lederna genom att hålla benen lite rakare snarare än att korsa dem. Mer information om denna könsposition i den här guiden.

Kolla upp fler könsställningar här.

Tanta under oralsex

Många av lärorna om tantrisk sex fokuserar på att ansluta dina kroppar i speglade / symmetriska eller komplementära positioner (som med Nurturing Meditation). Detta är ofta lättare med penetrerande sex, där dina kroppar är närmare och kan vara i liknande positioner. Men du kan också införliva tantriska sexidéer i oralsex!

Först, glöm inte att hålla ögonkontakt. Oroa dig inte, det behöver inte vara för ”porrigt”. Du kan stirra på din partner kärleksfullt när du går ner på honom och han kan göra samma sak för dig.

Att använda händerna är ett bra sätt att inkludera hela kroppen under sex.

Andas försiktigt på och runt din partners könsdelar innan du använder munnen på honom. Oavsett om dina händer eller munnen ansluter till din partners kropp kan du fortfarande visualisera överföringen av sexuell energi.

Slutligen, håll dig medveten genom att inte bedöma dig själv när du presterar eller får oralsex.

Läs mer blåsa jobb tekniker och cunnilingus-tekniker för att ta dina muntliga färdigheter till nästa nivå.

Tantric Solo Sex

Även om de flesta uppgifter för tantrisk sex förutsätter att du behöver en partner, betyder det inte att du bara kan njuta av tantra i sovrummet om du är en del av ett par. I själva verket kan du också använda element av tantra under onani. Detta kan betyda:

  • Fokusera på långsamma andetag med långa utandningar
  • Visualisera erotisk energi som rör sig i hela kroppen
  • Få mycket tid för 'förspel' -aktiviteter
  • Ta bort röran och skapa tid och utrymme enbart för onani
  • Utforska hela din kropp
  • Att låta negativa eller bedömande tankar röra sig utan att spärra fast på dem
  • Acceptera kroppens sexuella behov och preferenser

Vissa människor övar till och med något som kallas orgasmisk meditation. Ta reda på om orgasmisk meditation är för dig.

Även om det inte nödvändigtvis är onani, använder vissa kvinnor yoniägg för att stärka sina bäckenmuskler, för nöje och för att aktivera sina sakrala chakra. Upptäck mer om yoniägg.

Ska du söka efter en Tantra-lärare aka Guru

Vissa människor rekommenderar att du hittar en tantrisk lärare eller ledare, ofta kallad en guru. Detta kan vara till hjälp om du vill utforska en tantrisk livsstil och inte bara tantrisk sex. Det är dock inte nödvändigt även om du vill leva tantra i alla aspekter av ditt liv.

Självutforskning är ett alternativ. Du kan lära dig om tantra från webbplatser, böcker och videor om du hellre inte vill hitta en guru eller inte kan hitta en i ditt område.

Om du vill lära av en annan person bör du vara uppmärksam på bedragare eller personer som skulle dra fördel av effektskillnaden mellan dig, eleven och dem, läraren. Någon som lär dig om tantrisk sexualitet kanske vill ha sex med dig, och det finns fall av lärare som använder detta för att ha sex med många människor för egen vinst och inte bara som ett sätt att sprida ordet om tantra.

Hitta en guru som hjälper dig att lära dig vilket arbete du behöver göra själv för att leva ett tantriskt liv eller utforska tantriskt sex. Undvik alla som lovar läkning, upplysning eller en 5-stegs plan som är ett botemedel. Om det låter för bra för att vara sant, är det förmodligen. Lita på din magkänsla.

I allmänhet se upp till alla som debiterar orimliga mängder pengar för att lära ut tantra. Denna handling har anklagats för att ha kommodifierat en gammal östlig praxis på ett respektlöst sätt [33].

Kom ihåg att en tantrisk lärare kan vara legitim men kanske fortfarande inte passar bra för dig. Du kan behöva träffa några för att hitta din perfekta guru.

Tantra för den cyniska utövaren

Fram till denna tidpunkt har vi lagt fram förslag på tantrisk sex med antagandet att du är villig eller till och med vill lära dig, men det är inte fallet för alla. Hur är det med den cyniker som tycker att det här är en massa nyåldersvask?

Först vill vi påminna dig om att du inte behöver gå med i en hippy kommun, ha sex med en guru eller ens prata med någon annan om tantra och tantrisk sex. Du kan utforska tantrisk sex på egen hand eller med din partner.

För det andra behöver du inte börja leva ett liv fullt av tantrisk spiritualitet. Du kan helt enkelt välja och välja delar av tantrisk sex som fungerar för dig för att krydda saker.

För det tredje behöver du inte tro på tantra för att dra nytta av tantrisk sex. Du kanske aldrig 'känner' energi flyttar från din kropp till din partners (detta kallas sublimering), men det betyder inte att det inte kommer att krydda att prova nya sexpositioner, göra ögonkontakt eller andas in synk med din partner. ditt kärleksliv och uppmuntra dig att tänka på sex annorlunda.

Uppenbarligen är tantrisk sex inte något som fungerar med någon som du just mötte i en bar. Och om du har ett upptaget schema den här veckan kanske du inte har tid eller ens energi att ta saker långsamt för att nå det förhöjda tillstånd som tantriskt sex lovar. Att prova tantrisk sex minst en gång kan dock hjälpa dig att njuta av sex mer, utforska din sexualitet och stärka din relation. Även om det inte är för dig, kan tantrisk sex hjälpa till att flytta ditt fokus från något du uppnår till något du kan uppleva med din man.

Poängen

Tantrisk sex är ett bra sätt att krydda saker i sovrummet och uppleva långsammare sex. Vissa människor finner en djupare, andlig betydelse i tantra, medan många helt enkelt ser det som en lite mer intim form av sex.

Oavsett vad du hoppas att uppleva av tantriskt sex är mitt råd att närma sig det med öppet sinne och inga förväntningar.

Resurser

Bättre sex genom mindfulness är boken där Lori Brotto diskuterar hur mindfulness kan förbättra sex för kvinnor baserat på hennes kliniska forskning.

Nik Douglas ' Spiritual Sex: Tantric Software for Love är en guide till både tantra och kama sutra om du föredrar en bok som referens.

Tantra Retreats listar retreater och tantra-lärare och ledare som kanske kan ge dig vägledning på din resa.

Online tantra förklarar begreppet färger av tantra.

The Art of Everyday Ecstasy: De sju tantriska nycklarna för att få passion, ande och glädje in i varje del av ditt liv är en annan bok om tantra; även om den här inte fokuserar på sex.

I Denna artikel, Isabel Thomson-Officer diskuterar vad som händer när tantra går fel, och lärare missbrukar elever som vill lära sig om tantra.

Vanliga frågor

FAQ # 1 - Är alla som praktiserar tantra konstiga?

Du kanske tänker på konstiga sexuella kommuner och hippier eller folk från nyåldern när du tänker på tantra, men du kan njuta av tantrisk sex även om du inte är så 'konstig'. Inkorporera vad du gillar i ditt sexliv och glöm resten. Detsamma gäller för alla slags saker. Till exempel kan du prova lite kink, men det behöver inte bli en livsstil.

FAQ # 2 - Behöver jag konsultera en guru för att lära mig om tantrisk sex?

Om du inte är mycket självlärande och vill utforska mer av de icke-sexuella (andliga) begreppen tantra, kan det vara fördelaktigt att söka en guru som kan vägleda dig. Men om du tycker att det är konstigt att prata om sex med andra eller helt enkelt föredrar att utforska tantra på egen hand är det inte nödvändigt med en guru.

FAQ # 3 - Gör Tantra att du får starkare orgasmer?

Vi kan inte garantera det, men vissa människor rapporterar starkare orgasmer från tantrisk sex. Du måste bara prova det själv och se.

Vad tantra gör är att uppmuntra dig att prova nya saker, vara i ögonblicket, ta mer tid att komma i kontakt med din partner, som alla kan göra orgasm mer sannolikt / lättare och potentiellt mer intensiv.

FAQ # 4 - Är tantra densamma som Kama Sutra?

Inte exakt, men de två är anslutna. Tantra härstammar från buddhist och hindu samt vissa indiska traditioner. Tantras fokus var på utbildning långt innan termen blev associerad med religion eller kön. Lektioner och utbildning vävdes in i en persons liv.

Å andra sidan är Kama Sutra en forntida sanskrittext om sex och erotik som skrevs av Vatsyayana mellan 2000- och 400-talet A.C.E. Det handlar inte helt om en manual eller allt om sex. Faktum är att det liknar tantra genom att det lär sig nya sätt att tänka och leva, vilket inkluderar sexualitet.

Relaterad: Podcast # 15: Kama Sutra With Elizabeth McGrath

Tillsammans utgör begreppet vävning och sex (”Kama”) livets essens.

FAQ # 5 - Hur viktiga är sexställningar för tantrisk sex?

De sexpositioner som föreslås här och i andra guider för tantrisk sex kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga av tantriska metoder som att utbyta andetag eller på annat sätt flytta energi genom din kropp och din partners.

Men du kan uppnå många av dessa samma mål genom andra positioner. Det är viktigare för dig att vara tantrisk inriktad än att hålla dig till en lista med tantriska könsställningar.

FAQ # 6 - Kan någon utöva tantrisk sex?

Ja. Det finns delar av tantra som kan fungera för de flesta, även om du inte nödvändigtvis köper in idén om tantra och även om du är LGBTQ +, inaktiverad eller singel. Det är rätt, du kan integrera tantra i dina solo-sexövningar!

FAQ # 7 - Hjälper tantra med sexuellt trauma eller PTSD?

Vissa människor rapporterar befrielse från symtom orsakade av PTSD eller andra tillstånd när de börjar öva på tantra. Det som kan göra tantra effektiv är att det innehåller element av medvetenhet eller att vara medveten om ögonblicket. Mindfulness kan vara till hjälp för att lindra dessa symtom [34] eftersom det har varit bra för personer som har en gränsöverskridande personlighetsstörning, substansberoende, stress och ångest och allvarlig depressiv störning [35, 36, 37].

Mindfulness kan också vara fördelaktigt för traumöverlevande enligt en studie:

Facetter av uppmärksamhet, som en tendens att engagera sig i vardagens upplevelser med medvetenhet och bedömning av erfarenheter är värda fortsatt utforskning i traumepopulationer [38].

Vissa människor kan emellertid finna att mindfulness kan intensifiera symptom på PTSD. Om du är orolig är det bäst att prata med din medicinska eller psykiska vårdleverantör för att se om mindfulness är rätt praxis för dig.

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |